Was ist Biodanza^®?

Biodanza wird von dem griechischen Wort "bios" und dem lateinamerikanischen Wort "danza" hergeleitet und bedeutet "Tanz des Lebens".

Mit Musik, Bewegung und den Begegnungen in der Gruppe entstehen Tänze und Erlebnisse. Die "Vivencia" ist die eigentliche Biodanzastunde, d.h. ein Ablauf von 12 bis 16 Tänzen zu einem bestimmten Thema. Sie dauert zwischen einer und zwei Stunden. Vivencia bedeutet ein "starkes Erlebnis im Hier und Jetzt".

Genau darum geht es bei den verschiedenen Tänzen: starke positive Erlebnisse zu generieren und dies auf eine einfache, für jeden zugängliche Form: Sich lebendig fühlen, in Bewegung und in gutem Kontakt mit anderen sein.

Als ganzheitliche Methode vertritt Biodanza die Vision, alle Aspekte des Lebens durch Musik, Bewegung und Begegnung in der Gruppe zu stärken. Sanft und kraftvoll wird Raum zur Entfaltung, Entwicklung und Integration unserer Potentiale geschaffen. Jeder Einzelne entscheidet, ob, wann und wie er/sie die Angebote annimmt und durch eigenes Erleben integriert.

Vor allem aber geht es darum, durch freien Tanz, die Begegnung mit sich und anderen, Lebensfreude zu fühlen und - bei regelmäßiger Teilnahme - in seinen Alltag zu integrieren. Das Medium ist immer der Tanz, Tänze in der Gruppe, zu zweit oder allein, Tänze die uns intensiv mit uns selbst, den anderen und dem Leben verbinden. Die Tänze sind einfach und man kommt leicht hinein. Tanzerfahrung braucht man keine.

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WOHER KOMMT BIODANZA^®?

"Das aktuelle Fundament von Biodanza kommt aus einer Meditation über das Leben, aus der Sehnsucht aus unserem zerstückelten Tun und unseren leeren und sterilen Verdrängungsstrukturen aufzuerstehen. Ohne ein Zögern, könnte man sagen, Biodanza ist aus der Nostalgie nach Liebe geboren". Rolando Toro Araneda


Der Begründer, Rolando Toro (19.04.1924 - 16.02.2010) Araneda wurde in Concepcion in Chile geboren. Er war Pädagoge, Psychologe, Anthropologe, aber vor allem Poet und ein sehr lebendiger, gelehrter, wissenschaftlicher und kreativer Mensch. Seine Arbeiten zu Biodanza begannen in den sechziger Jahren in Santiago de Chile, wo er in der Psychiatrie die Lebensbedingungen der kranken Menschen verbessern wollte.

Er begann ein theoretisches Model zu entwickeln, das er Fortlebens lang auf den praktischen Prüfstand stellte. Schnell weitete sich die Zielgruppe aus und er begann mit anderen Fachleuten zusammenzuarbeiten. Seine Arbeiten basieren auf Studien verschiedener Humanwissenschaften, des Tanzes und ursprünglichen Riten zum Feiern des Lebens. Auch heute arbeitet ein wissenschaftliches Team weltweit an der Weiterentwicklung von Biodanza. Tanzgruppen und Schulen finden sich auf allen Kontinenten. Biodanza ist in der International Biocentric Fondation (IBF) organisiert.

Innerhalb der IBF basieren die Tanzangebote auf einer einheitlichen Methodik und Didaktik, Biodanzafacilitatoren werden weltweit nach einheitlichen Kriterien ausgebildet, Biodanzaschulen folgen gemeinsamen Ausbildungsinhalten und Rahmenbedingungen.

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WAS PASSIERT IN EINER VIVENCIA?

Eine "Vivencia" bezeichnet die Biodanzastunde. Das Wort kommt aus dem Spanischen und bedeutet übersetzt "ein starkes Erlebnis im Hier und Jetzt". Eine Biodanzastunde, bzw. Vivencia, dauert zwischen einer und zwei Stunden und umfaßt die Abfolge von 12 bis 16 Tänzen zu einem bestimmten Thema.

Vor der Vivencia gibt der Facilitator eine kurze Einleitung in das Thema. Manchmal gibt es auch einen verbalen Austausch in der Gruppe, dies ist aber immer freiwillig und niemand muss reden.

Die erste Hälfte der Vivencia ist durch rhythmische und lebensfrohe Musiken belebt, es gibt viel Interaktion in der Gruppe, um allen einen einfachen und guten Kontakt zu ermöglichen.

Der zweite Teil der Vivencia ist getragen von melodischen Musiken, es stellen sich langsamere Bewegungen und Tänze ein, Entspannung und Regeneration wird gefördert. Am Ende der Vivencia wirkt nocheinmal mit Rhythmus aktiviert, damit jeder wieder gut nach Hause findet.

Je nach Angebot, tanzt man allein, zu zweit, in kleinen Gruppen oder mit der großen Gruppe. Während der Vivencia sind die Teilnehmer eingeladen nicht zu sprechen, damit sie sich stärker wahrnehmen können. Der "Kopf" darf sich darauf konzentrieren, was gut tut und was nicht, ohne dass er gleich alles analysieren oder diskutieren muss. Trotzdem, oder gerade deshalb entsteht viel Kommunikation in der Gruppe, denn "der Mensch kann nicht nicht kommunizieren" (Paul Watzlawick). Mimik, Augenkontakt und Körpersprache senden Informationen, Musik und Bewegung fördern Kreativität und Interaktion ermöglicht Ausdruck und Nachahmung.

Dann ist die Vivencia beendet .

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WIE WIRKT BIODANZA^®?

Die meisten Menschen sind ersteinmal sehr erstaunt, wenn sie das erste Mal in einer Gruppe mittanzen. Dies beruht auf der stimulierenden Wirkung der ausgelösten Reize und Prozesse.

"Was ich am meisten beim Biodanza schätze und was mir wohl am meisten fehlte, ist die Begegnung mit mir selbst. Schon lange hatte ich mich nicht mehr so tief erlebt und akzeptiert. Es war eine große Freude, auf andere mit dieser Leichtigkeit und Frische zuzugehen."

Guy, Biodanzateilnehmer aus Frankreich

Es gibt sieben starke Helfer, die im Angebot Biodanza ihre Wirkung koppeln und verfielfachen:

1) Musik
2) integrierter Tanz
3) Vivencia
4) zärtliche Berührung
5) Trance
6) Bewusstseinserweiterung
7) Kraft der Gruppe

Jede dieser Kräfte trägt in sich ihre transformierende Wirkung. Biodanza verbindet sie in einem wissenschaftlichen theoretischen Modell, in dem sie sich gegenseitig stimulieren und ihre Wirkung verstärken. Die fachkundige Anleitung, der Aufbau einer kohärenten Gruppe und die angepasste Progression ermöglichen das Entstehen positiver Öko-Faktoren außergewöhnlicher Wirkung.

Durch den respektvollen Kontakt mit sich selbst und den anderen werden auch Prozesse gestärkt, die zu Veränderung führen. Einige dieser Prozesse können sein, sich auf andere Menschen oder Situation einzulassen, spontaner zu reagieren, Freude und andere Gefühle auszudrücken, sich lebendiger zu fühlen, in Kontakt zu gehen, sich als Mitglied sozialer Gruppen zu fühlen und anderen tolerant begegnen, soziale Verantwortung übernehmen, aber auch Grenzen besser wahrzunehmen und selbst zu setzten, nein sagen, verantwortungsvolle Entscheidungen treffen, sein Leben in die Hand nehmen.

Trotz oder gerade wegen dieses Anspruches, ist Biodanza keine Therapie, denn es geht nicht darum mögliche Probleme oder Symptome zu "bearbeiten", sondern um die gradweise Erweiterung eigenen positiven Erlebens.

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Wer unterrichtet Biodanza^®?

"Sei die Veränderung, die Du in der Welt sehen willst!"
Rolando Toro Araneda (1924-2010)

Biodanzalehrerinnen und -lehrer werden weltweit ausgebildet und erwerben in mindestens drei Jahren die theoretischen und praktischen Kenntnisse um eine Gruppe aufzubauen und anleiten zu können. Danach bauen sie eine Gruppe auf und haben regelmäßige Supervisionen. Wenn sie anerkannt arbeiten wollen schreiben sie eine Seminararbeit, welche durch einen Ausbilder inhaltlich begleitet wird und halten ihre "These" vor einer Jury und vor Publikum. Hierdurch werden sie zu IBF zertifizierten Facilitatoren, aber ihr persönlicher Lernprozess dauert ein Leben lang.

Es wird absichtlich auf den Begriff "Lehrer" verzichtet, da es eine durch eigene Erfahrung erworbene Fähigkeit ist, Prozesse zu begleiten, aber eben nicht "zu lehren". Der offizielle Begriff des Biodanza- Anleiters ist "Facilitator", was so viel wie "Erleichterer" bedeuten könnte. Hier spielt die Autonomie der Teilnehmer eine wichtige Rolle, denn nur jeder kann für sich selbst beurteilen - oder dazu eingeladen werden zu beurteilen - was "gut" oder "schlecht" oder "jetzt richtig" ist. Der Facilitator gibt durch sein Angebot die Erlaubnis, der Tänzer entscheidet. Damit soll ein kollektiver Lernprozess in Gang kommen, der frei von üblichen Titeln, Hirarchie und Konkurrenz.

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Biodanza^® weltweit

Biodanza ist weltweit in der International Biocentric Organisation, kurz "IBF" organisiert. Schulen, sowie Tanzgruppen gibt es fast überall. Die Ausbildungsinhalte sind in einem einheitlichen Ausbildungsplan festgelegt. Auf der Seite der IBF (www.biodanza.org) findet man alle Kontaktdaten. Die Seite für Europa (www.biodanza.eu/) wird gerade aufgebaut. Jedes Land organisiert alle zwei Jahre ein Symposium. Das ist eine Zusammenkunft der Biodanzalehrer. Hier wird Netzarbeit gemacht, es gibt Konferenzen und Vorträge und Arbeitsgruppen. Darüberhinaus gibt es auch länderübergreifende Veranstaltungen, wie z.B. der europäische oder der internationale Konkress. Auch diese Informationen findet man auf der Webseite des IBF.

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An wen richtet sich Biodanza^®?

Grundsätzlich richten sich die Angebote an alle Menschen, die Freude an Bewegung und Musik haben. Die Angebote richten sich - je nach Ausbildung und Ausrichtung des Biodanzafacilitators oft auch an spezifische Gruppen: Kinder, Jugendliche oder Familien, Senioren, Unternehmen und Firmen oder auch an behinderte oder kranke Menschen.

Auf wunderbare, kraftvolle und ganz verschiedene Musiken entstehen Tänze, bei denen jeder Teilnehmer eingeladen ist, sich frei zu fühlen und aus festgelegten Bewegungsmustern auszusteigen und Spaß zu haben. Offen sein für alles was einen berührt oder erfüllt: die Musik, die eigenen Bewegungen und die der anderen, die eigenen Emotionen und Reaktionen.

Durch die Wirkweise von Biodanza enstehen immer Wachstumsprozesse. Darum sind besonders Menschen, die offen für Entwicklung oder diejenigen, die sich durch Krankheit oder ihre Lebensumstände zur Veränderung gedrängt fühlen besonders dankbar, an Biodanzagruppen teilzunehmen. Dabei werden die Teilnehmer eingeladen, die Zügel in die Hand zu nehmen, und selbst zu entscheiden, wie und wann sie sich für ein Angebot entscheiden.

Jeder Mensch befindet sich in besonderen Lebenslagen, aber einige sind angenehmer als andere. Biodanza eignet sich hervorragend, um Selbstwertgefühl, Selbstbewußtsein und Selbstvertrauen aufzubauen und zu stärken. Prüfungsangst überwinden, sich im Beruf durchsetzen, eine Trennung verarbeiten, Schüchternheit überwinden, aus der sozialen Einsamkeit rauskommen (übrigens auch, wenn man viele sehr oberflächliche Beziehungen hat), Krisen gut meistern, Beweglichkeit wieder herstellen, lernen in gutem Kontakt mit anderen zu sein, Grenzen setzen, aber auch Nähe zuzulassen, mit seinem Körper Frieden schließen und vieles mehr, sind wichtige Themen, die wir auf einfache Weise tanzen.

In Lebensphasen innerer Harmonie, bewirkt die Teilnahme an Biodanzaangeboten eine Potentialisieung und somit eine Bereicherung des persönlichen Empfindens von Lebensqualität.

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